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人生が変わる自分時間の使い方 5分でできる!

佐々木正悟/著
著作者
佐々木正悟/著
メーカー名/出版社名
フォレスト出版
出版年月
2026年4月
ISBNコード
978-4-86680-372-2
(4-86680-372-X)
頁数・縦
173P 19cm
分類
ビジネス/自己啓発 /自己啓発一般

価格¥1,650

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

■スマホ断ち不要!自分時間を取り戻して、「頭と心の再起動」させる!回復力・決断力・集中力がアップ!ひ と り に な っ た 瞬 間 、反 射 的 に ス マ ホ を 開 い てしまう ーそれは怠けではなく、孤独の空白を埋める“合理的な反応”。スキマ時間の5分でできる仕事のパフォーマンスを高めるメソッドを紹介!■朝のルーチンリスト、夜の「やったこと3つ 」ロ グ な ど、今すぐ始められるメソッドが満載。

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